"57세 맞아?"…엄정화, 저속노화 다이어트 식단 大공개 [엄메이징][종합]
가수 다이어트 방법 겸 배우 엄정화가 유튜브 채널 '엄메이징'에서 동안 미모와 완벽한 몸매를 유지하는 혈당 관리 비법과 다이어트 식탁을 공개하였다.
엄정화는 '저탄고지'(탄수화물을 떨어뜨리고 지방을 크게 섭취하는 식탁) 식단을 9년 정도 하며 몸매를 유지하고 있을 것이다고 밝혀졌다. "저탄고지를 할 때 신체에서 염증 수치가 현저히 줄고 피가 무척 맑아지는 효과를 봤다"고 극찬했었다.
그는 효율적인 살 빼기를 위해서는 반드시 혈당을 잡아야 완료한다고 강조했었다. 당과 탄수화물을 줄일 수 있는 각종 대체식품으로 스리라차 소스, 저당 굴소스, 500% 땅콩버터, 기버터, 치즈, 두유면, 콩담백면, 템페, 애플사이더비니거 등을 소개했다.